علاج الخوف بهدى القرءان الكريم والسنة النبوية ( بحث فى المخاوف وأسبابها وأعراضها وتأثيرها ثم علاجها بهدى القرءان والسنة )

علاج الخوف بالقرءان الكريم 

مبحث عن الخوف وأسبابه وتأثيره وما هى الفوبيا وأنواعها 

ما هو الخوف 

الخوف هو حالة عاطفية يشعر بها الإنسان عندما يحس بوجود خطر حقيقي أو وهمي على ماله أو عرضه أو سمعته ولا ينحصر هذا الإحساس على الإنسان فقط بل  يشعر به الحيوان أيضاً.

درجات الخوف 

ليس لدينا ميزان خاص لقياس درجة الخوف كقياس درجة الحرارة في الجسم ، بيد أن بعض علماء النفس قد جعلوا الخوف على درجتين : -درجة عادية ، ودرجة غير عادية وغير طبيعية ، وأدرجوا تحت كل درجة معايير خاصة تميزها عن غيرها  وهو في حال كونه عادياً لا يخرج عن مساره الطبيعي ، ويتأَتَّى بسبب بعض المواقف والمثيرات التي تهدد حياة الإنسان وكيانه مما يدفعه إلى تجنب مصادر الخوف والضرر ، وهذا الخوف طبيعي وضروري لحماية الفرد ودفعه نحو العمل والسلوك النافع . وفي حالة كونه غير عادي فهو مرض يدفع صاحبه نحو اليأس والقنوط ، ويحصل ذلك بسبب وقع المثير وبصورة شديدة ومتطرفة ، بحيث يصبح الخوف من الخوف عقدةً نفسيةً تحتاج إلى تقصي أسبابها وفحصها وعلاجها واتباع السُّبل المناسبة لوقاية الفرد منها..  0(يقول نابليون إن أكثر شئ يجب أن يخاف الإنسان منه هو الخوف نفسه ) وبهذا يمكن القول أن الخوف قسمان 

الخوف الواقعي أو العيني.

تظهر في المواقع التي يكون فيها الشخص مرعوباً من خطر خارجي (مثل التعرض إلى سنور،أسد ، أفعى ، وزغة )) وهذه سريعة الزوال بعد زوال العامل.

الخوف غير الطبيعي(الفوبيا) 

 

أمراض الخوف غير الطبيعي هي نوع خاص من أمراض نوبات الهلع والذعر الشديد ويعرف مرض الخوف غيرالطبيعي أو الفوبيا على أنه خوف كامن مزمن وغير مبرر (غير منطقي) من شيء أو مكان أو سلوك معين يؤدي لقيام المريض بمحاولات واضحة للهروب من موقف، لمواجهة الشيء أو الظرف الذي يعتبره المريض خطرا على حياته.

 ما المقصود بكلمة :فوبيا ؟



الفوبيا أو الرهاب هو خوف غير منطقي من أمور لا تخيف أشخاصاً آخرين ولا تؤثر فيهم، علماً أن الخوف يعتبر أمراً طبيعياً كونه وسيلة دفاعية من العقل والجسم بهدف تجنب الأمور المؤذية. وبالتالي يعتبر الخوف أمراً مهماً ليحمي الإنسان نفسه. إلا أن هناك أمور غير مؤذية يخاف منها البعض لأسباب معينة.

تنتج الفوبيا عن التعرّض لحادثة أو صدمة مرتبطة بالفوبيا. علماً أنه قبل سن السبع سنوات يتلقى الطفل كل الأمور التي تطبع شخصيته وتؤثر على حياته دون أن يشكك في أي منها. لكن بعد سن السبع سنوات يبدأ بالتفكير والتحليل.  لذلك قبل سن سبع سنوات يمكن التعرّض لحادثة معينة تعطي آستعداداً للفوبيا دون أن تسببها أو تظهر مباشرةً على أثرها.فالحادثة التي يتعرّض لها الطفل قبل سن سبع سنوات تطبع في دماغه ويسجلها دون أن تؤدي إلى نتيجة. لذلك بعد سن 14سنة، في حال التعرّض مجدداً لحادثة مماثلة، يتركّز الخوف في الدماغ ويصبح هناك في الدماغ رابط دائم بين رؤية المسبب والنتيجة المخيفة.

كيف يمكن التمييز بين الخوف العادي والفوبيا المرضية؟

الكل يشعر بالخوف في مواقف معينة. إذ يمكن الشعور بالإنزعاج لكن هذا الخوف لا يوقفنا ولا يمنعنا من القيام بأعمالنا الروتينية. فعلى سبيل المثال من يعاني فوبيا من المرتفعات، يخشى الخروج إلى الشرفة حتى. وتجدر الإشارة إلى وجود درجات من الفوبيا، ففي حال الإصابة بالفوبيا الحادة، يكفي أن يفكر الشخص بالمسبب حتى يخاف وتظهر لديه الفوبيا.

ما الأعراض التي تسببها الفوبيا لمن يعانيها؟

أهم الأعراض التي تظهر لدى من يعاني فوبيا عند الوجود أمام المسبب هي عبارة عن خوف قوي مع تعرّّق وتسارع في دقات القلب وآنخفاض مستوى الأدرينالين في الجسم والتعرّض لنوبة هلع. وفي الموقف الذي يكون فيه الشخص الذي يعاني الفوبيا أمام المسبب يتوقع الأسوأ ويصرخ ويهرب.

طبيب نفسي:الأمام علي بن أبي طالب طرح أول علاج للفوبيا‎

أكد دكتور وائل أبو هندي أستاذ الطب النفسي بكلية الطب

جامعة الزقازيق أن سيدناالأمام علي بن أبي طالب عليه السلام طرح أول علاج للفوبيا والرهاب، وذلك من خلال مقولته الشهيرة "إن هبت شيئا فقع عليه )في) ؛ فإن شدة توقيه أعظم من الوقوع عليه

وهذه المواجهة التى تعرض لها الأمام هى من أهم أساليب العلاج السلوكى

هناك ثلات أنواع من الفوبيا يصنفها العلماء وهي:

- الفوبيا البسيطة
-الفوبيا الاجتماعية
-الفوبيا من الأماكن الواسعة أو المغلقة أو المزدحمة.

الفوبيا البسيطة:  

هي الخوف من الحيوانات والمرتفعات وأطباء الأسنان وركوب الطائرات والحقن
الطبية وبعض الأمور البسيطة. وعادة يكون الأطفال هم الشريحة الأولى التي تصاب بهذه الفوبيا البسيطة فنجدهم يخافون من أمور كثيرة وبسيطة بلا مبرر كالخوف من الظلام والوحدة والدواء والحقنة والذهاب إلى الطبيب، وتنتهي هذه المرحلة مع النمو والمساعدة من الأهل.

الفوبيا الاجتماعية: 

وهي مرتبطة بحضور أشخاص آخرين، ويتضمن أي نشاط يتم أمام أية مجموعة من الناس ويسبب القلق الشديد وضعفا في الأداء ويصل أحيانا إلى التهرب من النشاط بحجج واهية وهذا ما تواجهه السيدة المصابة بهذا النوع من الفوبيا، فتتهرب من العلاقات الاجتماعية وتعتذر عن تلبية الدعوات. وتتعرض العاملات لهذا الخوف الشديد من مراقبتهن أثناء العمل، ويؤثر ذلك بشكل سلبي على النتيجة المرجوة منهن في أدائهن. وقد تتحاشى البعض منهن الذهاب إلى أماكن العبادة وذلك خوفا من الاشتراك في الصلاة والعبادة أمام نظر الآخرين.

الفوبيا من الأماكن الواسعة أو المزدحمة: 

وهي الخوف من الابتعاد عن المنزل أو السفر، والخوف الشديد من السير في شوارع خالية أو مزدحمة بالناس، واستعمال القطارات ومترو الأنفاق، والمصاعد وهذا يؤثر كثيرا على نشاط الإنسان واختياره لمهنته 

 أنواع أخرى من الفوبيا 

Ablutophobia الخوف من الإستحمام
Acarophobia الخوف من الحكة أو من الحشرات التي تسبب الحكة
Acerophobia الخوف من الرائحة المنتنة
Achluophobia الخوف من الظلام
Acousticophobia الخوف من الضوضاء
Acrophobia الخوف من المرتفعات (مثلي )
Aerophobia الخوف من الخدمة العسكرية
Aeroacrophobia الخوغ من الأماكن الواسعة والمفتوحة
Aeronausiphobia الخوف من دوار البحر أو الجو
Agateophobia الخوف من الأشياء الغير صحية ( غير معقمة ....)
Agliophobia الخوف من الألم
Agoraphobia الخوف من الزحام
Agraphobia الخوف من التحرش الجنسي (كلينتون )
Agrizoophobia الخوف من الحيوانات غير الأليفة
Agyrophobia الخوف من عبور الطرق
Aichmophobia الخوف من الإبر والأشياء المسننة
Ailurophobia الخوف من القطط (نابليون)
Albuminurophobia الخوف من أمراض الكلى
Alektorophobia الخوف من الدجاج ( لماذا؟ لا أدري )
Alliumphobia الخوف من الثوم
Allodoxaphobia الخوف من ابداء الرأي
Amathophobia الخوف من الغبار
Amaxophobia الخوف من ركوب السيارة
Ambulophobia الخوف من المشي
Amnesiphobia الخوف من فقدان الذاكرة
Amychophobia الخوف من الإنخداش
Anablephobia الخوف من النظر إلى أعلى
Ancraophobia الخوف من الرياح
Androphobia الخوف من الرجال (شارون)
Anginophobia الخوف من الإختناق
Anglophobia الخوف من إنجلترا ومن الإنجليزيين
Angrophobia الخوف من الغضب
Anthrophobia الخوف من الزهور ( لييييييييه؟!
Anthropophobia الخوف من المجتمع
Antlophobia الخوف من الطوفان
Anuptaphobia الخوف من البقاء وحيداً
Apeirophobia الخوف من اللا محدودية أو اللا نهائية (الفوبيا حق الفيزيائيين )
Aphenphosmphobia الخوف من الملامسة
Apiphobia الخوف من النحل
Apotemnophobia الخوف من الأشخاص المبتوري الأطراف (من لديهم يد أو رجل مبتورة )
Arachnephobia الخوف من العناكب
Arithmophobia الخوف من الأرقام
Arrhenphobia الخوف من الرجال
Arsonphobia الخوف من النار
Asthenophobia الخوف من الضعف
Astraphobia الخوف من الرعد والأضواء
Astrophobia الخوف من النجوم والأجرام السماوية
Asymmetriphobia الخوف من الأشياء الغير متناسقة
Ataxiophobia الخوف من أمراض العضلات
Ataxophobia الخوف من الإضطراب وعدم الترتيب
Atelophobia الخوف من النقص
Atephobia الخوف من الدمار
Arachibutyrophobia الخوف من أن تعلق الفستقة في أعلى الحلق (بدون تعليق )
Athazagoraphobia الخوف من تجاهل الآخرين و عدم المبالاه
Atomosophobia الخوف من الإنفجارات النووية
Atychiphobia الخوف من الفشل
Aulophobia الخوف من آلة الفلوت ( وهي آلة عزف موسيقية )
Aurophobia الخوف من الذهب
Auroraphobia الخوف من الأضواء الشمالية
Autodysomophobia الخوف من الناس أصحاب الرائحة السيئة
Automatonophobia الخوف من التماثيل والدمى والحيوانات الشمعية وكل الأشياء التي تصور ذوات الأرواح
Automysophobia الخوف من الإتساخ
Autophobia الخوف من الإبتعاد عن الجماعة
Aviophobia الخوف من الطيران

كلمة 

 الخوف ليس أمراً معيباً لكونه غريزة فطرية ، وإذا استطاع الخائف كتم خوفه بين جنباته ، فإن أثر الخوف لابد من الظهور ، إما على صور مظاهر مرئية ترتسم على الجسد وإما بتجلجله في الصدر على صورة انفعالات غير مرئية .

وقد توصل علماء النفس والطب إلى أن انعكاسات الخوف تعتري الجهاز العصبي للمخ ، والمخ العضوي المُشَكَّل من مجموعة المراكز النفسية المحركة ، منابع التقليد والتخييل والانفعالات ، والمخ النفسي - جهاز التوازن ومركز الذكاء والإرادة ويرى ( فرويد ) أن الخوف أو القلق أساس جميع الحالات العصبية؛ ولهذا دخل الخوف في أغلب أنواع الاضطرابات الانفعالية والعصبية والانحرافات السلوكية والاجتماعية) phobia  ) وهى أنواع كثيرة جداً كما أوردنا  نشأت وتطورت من خوف عادى فالطفل الذى تعرض لعضة كلب فى صغره قد تصيبه فوبيا الكلاب والطفل الذى انفجرت كرة المطاط فى وجهه لديه فوبيا الأصوات العالية وهكذا ونذكر أن القائد الفرنسى نابليون بونابرت كانت عنده فوبيا القطط والتى كان يخشاها لدرجة الرهبة .

أعراض الخوف 

يظهر الخوف على ملامح الوجه كاتساع حدقة العين أو التعرق أو وقوف الشعر أو العض على اللسان أو اصطكاك الأسنان ، كما يؤثر في لون البشرة فيجعلها شاحبة مصفرة بعد الاحمرار وقد يتحول الاصفرار إلى ازرقاق .ويظهر الخوف في صورة الإجهاد والضعف والارتجاف غير الإرادي أو التبول أحيان، وفي حالة النوم يتكور الجسم ، ويعجز الجسم عن السيطرة على أجهزة النطق فيخرس أحيانا، ويشعر الخائف بالجفاف في حلقه فتتداخل الكلمات ، ويجيش أحيانا بالبكاء.
وأما عن التغيرات الجسمية الداخلية فتتمثل في تسارع دقات القلب، والارتفاع في ضغط الدم ، وسرعة في التنفس وصعوبته .
وعن الحالة العقلية والوجدانية والإرادية فيصاب الخائف بالضعف في الإدراك والتذكر والتفكير والتردد في اتخاذ القرارات ، فضلا عن عدم الشعور بمن حوله أحيانا ، بل يفقد الثقة بالآخرين ، ويستأسد على من هو أضعف منه.
ولا شك أن هناك وسائل تعبيرية شعورية إرادية يلجأ إليها الخائف كالتعبير باللسان أو القلم أو الهرب أو محاولة الخائف إقناع الطرف الآخر بالحل الوسط استعطافه أو اللجوء إلى التهديد باستخدام السلاح .
وهناك أيضا وسائل تعبيرية لا شعورية كاللجوء إلى الرسم والنحت والأدب والشعر والتمثيل أو الرغبة في الانتماء للجماعة.

الخوف فى القرءان الكريم 

ما كان للقرءان أن يغفل عن هذه المشكلة التى تلعب دور كبير فى حياة الإنسان وسلوكياته وهو الكتاب الذى أحصى كل شئ يقول تعالى ( ما فرّطنا فى الكتاب من شئ ) فالقرءان الذى جاء ليبنى شخصية الإنسان المتكاملة الفاعلة فى المجتمع لم يكن ليغفل ذلك المُعوّق السلوكى والذى يسمى الخوف ويؤثر سلباً على حياة الإنسان وتوجهاته المختلفة .

إن علم النفس رغم كثرة أبحاثه على النفس البشرية ليحاول أن يُحيط بها فهما إلا أنه لم يستطع إلى الأن وما يزال بعيد كل البعد عن جوهر النفس الإنسانية ، ونحن كمؤمنون بالله نثق أن الله وحده هو القادر على الكشف عن حقيقة النفس الإنسانية ( ويسئلونك عن الروح قل الروحُ من أمر ربى وما أُوتيتم من العلم إلا قليلا ) وكلام الله يُشكّل لنا منهجاً متكاملاً يحتوى على كل القواعد والأسس اللازمة لدراسة النفس الإنسانية دراسة متكاملة وشاملة ، والقرءان الكريم تحدث عن الخوف فى مواضع عديدة والتى إن تفرغ لهذا البحث عالم نفسى متخصص لعلاج الخوف بالقرءان لأستطاع أن يأتى من القرءان بالمنهج التربوى والرؤية العلمية السليمة لمرض الخوف . ونذكرأن القرءان الكريم تحدث عن مشكلة الخوف فى أعراضها ومظاهرها وأسبابها وجذورها وجميع ما يتعلق بها فى أيات كثيرة حيث أن لفظة الخوف ومشتقاتها ذُكرت 134 مرة فى مختلف المجالات ، أما لفظة الخشية فذُكرت 48 مرة . ولستُ هنا بصدد إستخلاص المنهج المتكامل لهذا الأمر وإنما أحاول أن أستقى موردا للعامة لعلاج الخوف ، فالأمر يحتاج لعلماء ومتخصصين وإن فعلوا سبقوا .

والقرءان حين تحدث عن الخوف شملها فى جوانب شتى من الحياه .

وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الْأَمْوَالِ وَالْأَنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ (155) البقرة

الخوف هو أمر طبيعى .. ولكن (الخوف) الذي يتحول إلى حالة مرضية ينتج عنها خلل نفسي هو الشيء غير الطبيعي ويسميها علماء النفس بمرض (الخواف) أو (الفوبيا) وهي حالة من الخوف تتملك الإنسان في حالات مرضية استثنائية والتحليل النفسي يصنفها ضمن الأمراض العصبية وتنشأ عنها حالات مختلفة كالخوف من الماء أو البحر أو غيرهما من الأشياء.

والخوف كما ذكرنا ليس عيباً ولكن العيب أن لا يخاف الأنسان مما ينبغى أن يخاف منه ويخشى ما لا يملك له ضراً ولا نفعاً وإن فعل فهو مشكوك فى أمر إيمانه وليعلم ان سبب هذا الأمر إنما هو الشيطان الذى يُخوف أوليائه

إِنَّمَا ذَلِكُمُ الشَّيْطَانُ يُخَوِّفُ أَوْلِيَاءَهُ فَلَا تَخَافُوهُمْ وَخَافُونِ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ (175) ال عمران

الشَّيْطَانُ يَعِدُكُمُ الْفَقْرَ وَيَأْمُرُكُمْ بِالْفَحْشَاءِ وَاللَّهُ يَعِدُكُمْ مَغْفِرَةً مِنْهُ وَفَضْلًا وَاللَّهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ (268) البقرة

لَأَنْتُمْ أَشَدُّ رَهْبَةً فِي صُدُورِهِمْ مِنَ اللَّهِ ذَلِكَ بِأَنَّهُمْ قَوْمٌ لَا يَفْقَهُونَ (13) الحشر

أَلَمْ تَرَ إِلَى الَّذِينَ قِيلَ لَهُمْ كُفُّوا أَيْدِيَكُمْ وَأَقِيمُوا الصَّلَاةَ وَآَتُوا الزَّكَاةَ فَلَمَّا كُتِبَ عَلَيْهِمُ الْقِتَالُ إِذَا فَرِيقٌ مِنْهُمْ يَخْشَوْنَ النَّاسَ كَخَشْيَةِ اللَّهِ أَوْ أَشَدَّ خَشْيَةً وَقَالُوا رَبَّنَا لِمَ كَتَبْتَ عَلَيْنَا الْقِتَالَ لَوْلَا أَخَّرْتَنَا إِلَى أَجَلٍ قَرِيبٍ قُلْ مَتَاعُ الدُّنْيَا قَلِيلٌ وَالْآَخِرَةُ خَيْرٌ لِمَنِ اتَّقَى وَلَا تُظْلَمُونَ فَتِيلًا (77) النساء

لَوْ أَنْزَلْنَا هَذَا الْقُرْآَنَ عَلَى جَبَلٍ لَرَأَيْتَهُ خَاشِعًا مُتَصَدِّعًا مِنْ خَشْيَةِ اللَّهِ وَتِلْكَ الْأَمْثَالُ نَضْرِبُهَا لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَفَكَّرُونَ (21) الحشر

سَنُلْقِي فِي قُلُوبِ الَّذِينَ كَفَرُوا الرُّعْبَ بِمَا أَشْرَكُوا بِاللَّهِ مَا لَمْ يُنَزِّلْ بِهِ سُلْطَانًا وَمَأْوَاهُمُ النَّارُ وَبِئْسَ مَثْوَى الظَّالِمِينَ (151) ال عمران

هُوَ الَّذِي أَخْرَجَ الَّذِينَ كَفَرُوا مِنْ أَهْلِ الْكِتَابِ مِنْ دِيَارِهِمْ لِأَوَّلِ الْحَشْرِ مَا ظَنَنْتُمْ أَنْ يَخْرُجُوا وَظَنُّوا أَنَّهُمْ مَانِعَتُهُمْ حُصُونُهُمْ مِنَ اللَّهِ فَأَتَاهُمُ اللَّهُ مِنْ حَيْثُ لَمْ يَحْتَسِبُوا وَقَذَفَ فِي قُلُوبِهِمُ الرُّعْبَ يُخْرِبُونَ بُيُوتَهُمْ بِأَيْدِيهِمْ وَأَيْدِي الْمُؤْمِنِينَ فَاعْتَبِرُوا يَا أُولِي الْأَبْصَارِ (2) الحشر

مما سبق وبتأمل الأيات الكريمات نرى أن الله وحده هو الذى يقذف الخوف فى القلوب الكافرة الضالة وعلى الجانب الأخر يملء قلوب المؤمنين سكينة وطمأنينة وأمنا

وَكَيْفَ أَخَافُ مَا أَشْرَكْتُمْ وَلَا تَخَافُونَ أَنَّكُمْ أَشْرَكْتُمْ بِاللَّهِ مَا لَمْ يُنَزِّلْ بِهِ عَلَيْكُمْ سُلْطَانًا فَأَيُّ الْفَرِيقَيْنِ أَحَقُّ بِالْأَمْنِ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ (81) الَّذِينَ آَمَنُوا وَلَمْ يَلْبِسُوا إِيمَانَهُمْ بِظُلْمٍ أُولَئِكَ لَهُمُ الْأَمْنُ وَهُمْ مُهْتَدُونَ (82) الأنعام

بالله تأمل قوله ( فَأَيُّ الْفَرِيقَيْنِ أَحَقُّ بِالْأَمْنِ )

هُوَ الَّذِي أَنْزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ لِيَزْدَادُوا إِيمَانًا مَعَ إِيمَانِهِمْ وَلِلَّهِ جُنُودُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَكَانَ اللَّهُ عَلِيمًا حَكِيمًا (4) الفتح

الَّذِينَ آَمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ (28) الرعد

تأمل جميع الأيات السابقة وستنتهى إلى نتيجة واحدة رغم إختلاف مواقف الخوف التى تعرضت لها الأيات وهذه النتيجه الخوف للكافر والأمن للمؤمن

الواجب إذن ألا ننشغل بالقضايا الصغيرة التى لا تُخيف ولا تنفع ولا تضر إلا بإذن الله ونوجه خشيتنا إلى الله ونخشاه ونفر إليه ومن خاف الله خوّف الله منه كل شئ ومن لم يخاف الله خوّفه الله من كل شئ .

الخوف من الأشياء الصغيرة والتى يسميها علماء النفس الفوبيا هو أمر مرضى يتم علاجه بالمواجهة والتى ذكرنا أن الأمام على بن أبى طالب هو من قال أول من قال بهذا الأمر ( إن خفت شئ فقع فيه ) واجه هذا الشئ وأعلم أن النافع الضار هو الله . إنما يستحق الخشية الحقيقية ليس كلباً أو قطة أو صوت عالى أو مكان مرتفع أو مجموعة من الناس ، إسأل نفسك إن كنت تخاف من بعض الأشياء التى لا تخيف الأخرين ماذا فعلت وصحّح علاقتك مع ربك وواجه هذا الأمر الذى تخشاه ولتخجل من نفسك ولتعلم أن الله هو أحق من تخشاه ، فقط إجعل الله فى قلبك ولا  تجعل الدنيا أكبر همك .

أجعل الله غايتك ولا يزال لسانك رطباً بذكره يطمئن قلبك وإستعذ بالله دوماً من الشيطان الرجيم وسأذكر لك فيما يلى آياتٌُ تجعلها فى قلبك وترددها دوماً وقبل أن تجرى على لسانك إستشعر معانيها فى قلبك ولتسر على منهج الله .

قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ (51) التوبة

وَإِنْ يَمْسَسْكَ اللَّهُ بِضُرٍّ فَلَا كَاشِفَ لَهُ إِلَّا هُوَ وَإِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلَا رَادَّ لِفَضْلِهِ يُصِيبُ بِهِ مَنْ يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ وَهُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ (107) يونس

وَمَا مِنْ دَابَّةٍ فِي الْأَرْضِ إِلَّا عَلَى اللَّهِ رِزْقُهَا وَيَعْلَمُ مُسْتَقَرَّهَا وَمُسْتَوْدَعَهَا كُلٌّ فِي كِتَابٍ مُبِينٍ (6) هود

إِنِّي تَوَكَّلْتُ عَلَى اللَّهِ رَبِّي وَرَبِّكُمْ مَا مِنْ دَابَّةٍ إِلَّا هُوَ آَخِذٌ بِنَاصِيَتِهَا إِنَّ رَبِّي عَلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ (56) هود

مَا يَفْتَحِ اللَّهُ لِلنَّاسِ مِنْ رَحْمَةٍ فَلَا مُمْسِكَ لَهَا وَمَا يُمْسِكْ فَلَا مُرْسِلَ لَهُ مِنْ بَعْدِهِ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ (2) فاطر

وَلَئِنْ سَأَلْتَهُمْ مَنْ خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ لَيَقُولُنَّ اللَّهُ قُلْ أَفَرَأَيْتُمْ مَا تَدْعُونَ مِنْ دُونِ اللَّهِ إِنْ أَرَادَنِيَ اللَّهُ بِضُرٍّ هَلْ هُنَّ كَاشِفَاتُ ضُرِّهِ أَوْ أَرَادَنِي بِرَحْمَةٍ هَلْ هُنَّ مُمْسِكَاتُ رَحْمَتِهِ قُلْ حَسْبِيَ اللَّهُ عَلَيْهِ يَتَوَكَّلُ الْمُتَوَكِّلُونَ (38)  الزمر

كلمة أخيرة 

أعلم أخى المسلم أن الشيطان هو سبب كل الأمراض النفسية ومنها مرض الخوف وطريقته فى جميع أمراضه هى الوسوسه والقذف فى القلب بما يثير العقد العصبية فى الدماغ البشرية ( ومن شر النفّاثات فى العقد ) وهدفه الأساسى من هذا هو إيذاء ابن ادم والذى نصب نفسه عدواً له منذ بداية خلق أدم وإمتناع إبليس عن السجود له وعدم تنفيذ أمر ربه وتعهده بغواية بنى أدم ولا عجب أن نقول إن كل ما يصيب الإنسان من حزن وخوف وجزع وأى سوء فإن الشيطان مصدره ولتقى نفسك من مخاطره والتى قد توردك المهالك لا تترك كتاب الله البته وأجعله منهج حياة ترتقى نفسك وروحك ويعظم قدرك وكلما جعلته لك نبراساً كلما أضاء لك الطريق ، وإذ نذكر هذا الجانب نقول إن الشيطان حيث يُخوّف إبن أدم من أمور ليس لأحد دخل فيها إلا الله فهو يريد أن يُضلك عن سواء السبيل ولنضرب مثالاً على ذلك فنقول لما يقذف الشيطان فى قلبك الخوف من فوات الرزق وترك الأولاد بلا كفيل إنما هدفه أن يدعوك إلى فعل مُشين لا يرضاه الله كأن تأكل حراماً تفعل كل الطرق ليزيد مالك بحجة خوفك على أولادك وهو إذ يزين لك الطريق فإنما ظاهره الرحمة وباطنه العذاب ولتعى هذا المثال جيدا وقسه على جميع مخاوفك وإستعذ بالله فستجد أن كل المخاوف أمان ولأقل لكم ما أعرف شخصاً جعل الله أمامه وتمسك بهديه وأصاب خوف أو هم أوجزع أو من هذه الأمراض الكثيرة التى نسمع عنها  ونسأل الله أن يقينا شرها  ، والله المستعان ؛